El Centro de ayuda

La terapia, también llamada psicoterapia, es el proceso de reunirse con un terapeuta para resolver comportamientos, creencias, sentimientos, problemas de relación y/o respuestas somáticas (sensaciones corporales) problemáticos. Comenzar la terapia puede ser un gran paso para ser la versión más saludable de uno mismo y vivir la mejor vida posible, sin importar los desafíos que se estén enfrentando. A través de la terapia, se pueden cambiar comportamientos y hábitos autodestructivos, resolver sentimientos dolorosos, mejorar las relaciones y mucho más.

¿Qué tan efectiva es la asesoría?

La terapia te ayuda a obtener una perspectiva diferente sobre los problemas y las dificultades. Proporciona un entorno seguro, respetuoso y sin prejuicios. La terapia puede ayudarte a recuperar el bienestar y el equilibrio en tu vida. La terapia a menudo ayuda a los pacientes a pensar con más claridad y a tomar mejores decisiones.

¿Cuáles son los beneficios de la asesoría?

La terapia puede ayudarte a reflexionar y comprender los acontecimientos difíciles de la vida, así como a encontrar la manera de seguir adelante. Algunos de los beneficios incluyen:

• Hablar con alguien neutral, fuera de tu situación inmediata, puede mostrarte una perspectiva diferente y ayudarte a encontrar un camino a seguir.

• Hablar con un consejero capacitado y capaz de escuchar puede ayudarle a procesar pensamientos y sentimientos difíciles.

• Compartir tus preocupaciones te ayudará a sentirte menos solo con el problema.

• Podrás obtener una mejor comprensión de ti mismo y una idea más clara de lo que quieres y necesitas.

• Puede practicar comunicarse de forma más clara y honesta en la seguridad de la relación de asesoramiento.

• El asesoramiento puede ayudarle a mejorar sus relaciones y su capacidad de comunicarse.

Por Gill Wier, consejera acreditada por MBACP en el centro de la ciudad de Sheffield